脚关节扭伤肿痛总不好 可能是这些原因！

脚关节扭伤肿痛总不好，可能是治疗不及时、损伤严重、过早活动、护理不当、存在基础疾病等原因导致的。

1. 治疗不及时：脚关节扭伤后，若没有及时进行正确的处理，如未及时冰敷、固定等，会使损伤进一步加重，局部出血和肿胀不能得到有效控制，从而导致肿痛持续不缓解。比如有些人在扭伤后觉得不严重，没有在意，继续正常活动，使得损伤处不断受到刺激，恢复时间延长。

2. 损伤严重：如果扭伤时暴力较大，可能会导致脚关节周围的韧带撕裂、断裂，甚至发生骨折。这种严重的损伤恢复时间本身就比较长，如果损伤后没有进行准确的诊断和恰当的治疗，肿痛就会一直存在。例如韧带完全断裂，若不进行手术修复，仅靠保守治疗很难恢复到正常状态。

3. 过早活动：在脚关节扭伤还没有完全恢复时就过早地进行活动，会使损伤的组织再次受到牵拉和刺激，影响愈合。比如在肿痛还比较明显时就开始长时间行走或进行剧烈运动，会导致局部炎症反应加重，肿痛难以消退。

4. 护理不当：扭伤后护理措施不到位也会影响恢复。比如没有将脚关节抬高促进血液回流，导致局部淤血难以消散；或者在恢复期间没有注意保暖，使脚关节受寒冷刺激，血管收缩，影响血液循环和组织修复。

5. 存在基础疾病：一些患者本身存在基础疾病，如糖尿病、类风湿关节炎等，会影响身体的恢复能力。糖尿病患者血糖控制不佳时，会导致周围血管和神经病变，影响损伤部位的血液供应和营养物质的输送，使得损伤愈合缓慢；类风湿关节炎患者本身关节就存在炎症，扭伤后会使原有病情加重，肿痛更难缓解。

6. 感染：脚关节扭伤后，如果局部皮肤有破损，细菌容易侵入，引起感染。感染会导致局部红肿、疼痛加剧，并且伴有发热等症状，严重影响恢复。

7. 心理因素：长期的焦虑、紧张等不良心理状态会影响身体的内分泌和免疫系统，从而影响脚关节扭伤的恢复。心理压力过大时，身体的应激反应会使血管收缩，减少损伤部位的血液供应，不利于组织修复。

脚关节扭伤肿痛总不好是由多种原因引起的。了解这些原因后，在脚关节扭伤时应及时进行正确的治疗，注意休息和护理，积极治疗基础疾病，保持良好的心理状态。如果肿痛持续不缓解，应及时到正规医院就诊，以便明确病因，采取针对性的治疗措施。