上饶市人民医院相关医生
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刘亮华
医师上饶市人民医院 | 外科
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防护空气污染加重的毛细支气管炎风险，可从改善室内空气、做好个人防护、增强身体免疫力、注意生活细节、定期体检等方面入手。
1. 改善室内空气：使用空气净化器过滤空气中的有害颗粒和污染物，保持室内空气清洁。定期开窗通风，让新鲜空气进入室内，降低室内有害气体浓度。在室内种植一些具有净化空气作用的植物，如绿萝、吊兰等。
2. 做好个人防护：在空气污染严重时，尽量减少外出。若必须外出，佩戴具有防护功能的口罩，如N95口罩，可有效阻挡空气中的微小颗粒。避免前往人员密集、空气不流通的场所，降低感染风险。
3. 增强身体免疫力：保持均衡的饮食，摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如新鲜蔬菜、水果、肉类、鱼类等，有助于增强身体抵抗力。保证充足的睡眠，让身体得到充分的休息和恢复。适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等，提高身体的免疫力和心肺功能。
4. 注意生活细节：勤洗手，避免用手触摸口鼻，减少病毒和细菌的传播。注意个人卫生，保持居住环境的清洁，定期打扫房间、更换床单被罩。在空气污染严重时，避免进行剧烈运动，以免吸入更多的有害空气。
5. 定期体检：定期进行身体检查，及时发现和治疗潜在的健康问题。特别是对于有慢性呼吸道疾病的人群，更应定期复查，遵医嘱进行治疗和预防。若出现咳嗽、咳痰、喘息等症状，应及时就医，避免病情加重。
空气污染加重毛细支气管炎风险，通过改善室内空气、做好个人防护、增强身体免疫力、注意生活细节以及定期体检等多方面的防护措施，可有效降低患病几率。在日常生活中，应重视空气污染对健康的影响，采取积极有效的防护手段，保护呼吸道健康。
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