在当今世界，颈椎病已成为一种新型的职业病。通常，颈椎病主要发生在一些白领工作者身上。如果他们患有颈椎病，会严重影响颈部运动，对工作人员产生不利影响。那么为什么白领工作人员患有颈椎病呢？

坐姿不当导致颈椎病

白领通常每天在办公室工作7-8小时，大部分时间都坐在办公桌前。然而，许多白领坐在办公室里习惯于驼背，弯腰，加上长期低头，或抬头看电脑，使颈椎长时间弯曲或某些特定位置，不仅使颈椎间盘压力增加，而且使颈部肌肉长期处于不协调应力状态，颈部肌肉和韧带容易拉拉，加上扭转、侧弯，进一步导致损伤，容易诱发颈椎病。由于缺乏锻炼，颈部肌肉慢性劳损已成为办公室人员颈椎病的重要原因。

事实上，正确的坐姿应该尽量缩短与工作台的距离，将桌椅的高度调整到与自己身高比例合适的最佳状态。专业设计师可以调整工作台的倾斜度10-30度。坐着时，腰部挺直，肩膀向后伸展，尽量避免头部和颈部向前或向后倾斜。臀部应与椅子表面充分接触。习惯于左右写作的白领应注意纠正"偏"。工作间隙应经常提肩，每隔一次5-10抬头休息几分钟。

希望听了专家的家的解释后，大多数白领工作者可以在工作中作为警告。由于工作环境的影响，大多数人不能进行适当的体育锻炼，但你可以选择在休息时进行颈部锻炼，以避免疾病。

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