以下几种常见的东西泡水喝对养胃有帮助，如丁香、大麦、猴头菇、山楂、红枣等。
1.丁香：丁香中含有的丁香油和丁香酚等成分，具有抗菌、抗炎的作用，能有效缓解胃部炎症，减轻胃部不适。
2.大麦：大麦性凉，味甘、咸，归脾、胃经。大麦泡水喝可以促进消化，缓解胃胀、胃痛等症状。
3.猴头菇：猴头菇含有多种氨基酸和丰富的多糖体，能增强胃黏膜屏障机能，对胃炎、胃溃疡等疾病有一定的防治作用。
4.山楂：山楂含有山楂酸、酒石酸、柠檬酸等多种有机酸，能促进胃液分泌，增加胃内酶类，帮助消化。但需注意，胃酸过多者应适量饮用。
5.红枣：红枣富含蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，具有补中益气、养血安神的功效，可改善脾胃虚弱的状况。
养胃需要综合调理，除了适当饮用这些泡水饮品外，还应注意饮食规律、避免刺激性食物、保持良好的情绪和作息习惯。如果胃部不适症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
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