怀孕4个月失眠可能是缺钙导致的，因为孕妇对钙的需求增加，睡眠障碍可能表明身体需要额外的营养支持。

怀孕期间，体内激素水平变化可能导致神经系统兴奋性增高，进而影响睡眠质量。缺钙会影响神经递质合成与代谢，使大脑皮层处于持续兴奋状态，从而引起失眠。缺钙引起的失眠通常伴随其他症状，如易激惹、多汗、肌肉痉挛等。此外还可能出现抽筋、痉挛、小腿肚子抽筋等情况。

针对缺钙引起的失眠，可以进行血清钙离子浓度检测以评估电解质平衡。必要时也可以做甲状腺功能测定，排除甲亢所致的失眠。改善缺钙引起的失眠状况，可以在医生指导下补充维生素D滴剂和葡萄糖酸钙口服溶液。对于严重失眠者，可遵医嘱使用苯巴比妥片、阿普唑仑片等镇静催眠药物。

孕期失眠若因缺钙引起，建议调整饮食结构，适当食用牛奶、虾皮等含钙量较高的食物，有助于缓解不适症状。

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