头发没干睡觉疼可通过改善生活习惯、物理治疗、药物治疗、中医调理、及时就医等方式处理，如吹干头发、按摩热敷、使用布洛芬、进行针灸等。
1.改善生活习惯：头发没干睡觉易导致头部受凉，血管收缩引发疼痛。因此要养成头发吹干再睡觉的习惯，使用吹风机时温度不宜过高，距离头发15 - 20厘米左右，避免损伤头发。同时注意保持充足睡眠，规律作息，有助于缓解头疼症状。
2.物理治疗：头疼时可通过按摩来缓解，用手指指腹轻轻按摩头皮，从额头开始，向头顶、后脑勺方向进行环形按摩，每次按摩10 - 15分钟。也可使用热毛巾或热水袋进行热敷，温度以40 - 50摄氏度为宜，每次热敷15 - 20分钟，促进头部血液循环，减轻疼痛。
3.药物治疗：若头疼症状较为严重，可遵医嘱使用药物缓解。常用药物有布洛芬、阿司匹林、对乙酰氨基酚等，这些药物具有解热镇痛的作用，能有效减轻头疼症状。
4.中医调理：中医的针灸、推拿等方法对缓解头疼也有一定效果。针灸可选取百会、风池、太阳穴等穴位，刺激穴位调节气血运行。推拿则可通过专业手法放松头部肌肉，改善头疼。此外，还可饮用一些具有祛风散寒作用的中药茶饮，如生姜红糖水等。
5.及时就医：如果头疼症状持续不缓解或伴有发热、呕吐、视力模糊等其他异常症状，应及时前往正规医院的神经内科就诊，进行详细检查，如头颅CT、脑电图等，以排除其他疾病的可能，并在医生的指导下进行针对性治疗。
头发没干睡觉疼是常见问题，可先通过改善生活习惯、物理治疗等方法缓解。若症状严重或持续不缓解，需及时就医，在医生的指导下合理使用药物或进行其他治疗。同时，保持良好的生活习惯对预防此类头疼的发生至关重要。
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