身体痒可能由皮肤干燥、过敏、感染、内分泌失调、神经精神因素等引起。通过食疗可以在一定程度上缓解症状，比如多吃富含维生素的食物、清淡饮食、增加水分摄入等。
1.皮肤干燥：皮肤缺乏水分和油脂会导致瘙痒。此时，应多吃一些富含维生素 E 和脂肪酸的食物，如坚果（杏仁、核桃）、黑芝麻等，它们有助于改善皮肤的保湿能力。
2.过敏：如果是过敏引起的痒，可适当食用具有抗过敏作用的食物，如红枣、蜂蜜等。红枣中含有大量抗过敏物质环磷酸腺苷，能阻止过敏反应的发生。蜂蜜能改善血液成分，增强机体免疫力，对缓解过敏症状有一定帮助。
3.感染：当皮肤存在感染，如真菌感染时，多吃富含维生素 C 和蛋白质的食物有助于提高免疫力，促进恢复。例如橙子、猕猴桃、鸡蛋、牛奶等。
4.内分泌失调：内分泌失调导致的皮肤痒，可选择一些调节内分泌的食物，如豆制品，其富含大豆异黄酮，有助于调节体内激素水平。
5.神经精神因素：长期精神紧张、压力大也可能引起皮肤痒。此时，食用一些有助于舒缓神经的食物，如香蕉、燕麦等，能在一定程度上缓解精神压力，减轻瘙痒症状。
总之，食疗对于缓解身体痒有一定的辅助作用，但如果瘙痒症状严重或持续不缓解，应及时就医，查明原因，进行针对性治疗。同时，在饮食调整的过程中，要注意饮食的均衡和多样性。
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