后背发紧可能由肌肉劳损、脊柱疾病、筋膜炎、不良姿势、寒冷刺激等因素引起。治疗方法包括物理治疗、药物治疗、运动康复、改善生活习惯、中医治疗等。
1.肌肉劳损：长期的重体力劳动或过度运动可能导致后背肌肉劳损，引起发紧。治疗上，首先要注意休息，避免过度劳累。可进行热敷、按摩等物理治疗，促进局部血液循环，缓解肌肉紧张。药物方面，可在医生指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等，以减轻疼痛和炎症。
2.脊柱疾病：如颈椎病、胸椎病等脊柱病变，可能压迫神经，导致后背发紧。需要通过影像学检查明确诊断。治疗通常包括颈椎或胸椎牵引、物理治疗等。如果病情严重，可能需要手术治疗。
3.筋膜炎：后背筋膜炎也会造成发紧的感觉。除了物理治疗外，还可口服活血化瘀的药物，如舒筋活血片等。
4.不良姿势：长时间保持不良的坐姿或站姿，会使后背肌肉受力不均，出现发紧。应及时纠正姿势，定时活动身体。同时，进行针对性的肌肉拉伸运动，如扩胸运动等。
5.寒冷刺激：寒冷环境可能导致后背肌肉收缩，引起发紧。注意保暖，增添衣物。也可进行艾灸、拔罐等中医治疗，温通经络。
后背发紧的原因较为复杂，治疗方法也因人而异。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，明确诊断，并在医生的指导下进行规范治疗。同时，日常生活中要注意保持良好的姿势和生活习惯，预防后背发紧的发生。
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