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血压高适合吃的水果有苹果、香蕉、橙子、山楂、猕猴桃等。
1. 苹果：苹果富含多种维生素和钾盐，钾盐能与体内钠盐结合并排出体外，有助于促进钠盐排出，对降低血压有一定帮助。此外，苹果中的果胶能降低血液中胆固醇的浓度，防止脂肪聚集，对于高血压合并高脂血症的情况有一定益处。
2. 香蕉：香蕉是含钾丰富的水果，钾可以促进钠的排出，从而起到降低血压的作用。同时，香蕉还含有血管紧张素转化酶抑制物质，能够抑制血压升高。
3. 橙子：橙子含有丰富的维生素C、类黄酮等抗氧化物质，这些成分有助于增强血管弹性，降低血液中胆固醇的含量，从而辅助降低血压。而且橙子中的果胶能促进肠道蠕动，减少胆固醇的吸收。
4. 山楂：山楂具有消食化积、活血化瘀的功效。它含有山楂酸、柠檬酸等有机酸，能扩张血管，降低外周血管阻力，起到一定的降压作用。此外，山楂还能调节血脂，对心血管健康有益。
5. 猕猴桃：猕猴桃富含维生素C、维生素E、钾、镁等营养成分。其中的维生素C具有抗氧化作用，能保护血管内皮细胞，防止血管硬化。钾元素有助于维持细胞内的渗透压平衡，促进钠的排出，进而辅助降低血压。
对于血压高的人群来说，选择合适的水果有助于辅助控制血压。苹果、香蕉、橙子、山楂、猕猴桃等水果都具有各自独特的营养成分和对血压有益的作用。但需要注意的是，水果不能替代药物治疗，血压高患者仍需遵循医生的建议，按时服用降压药物，同时结合健康的生活方式，如合理饮食、适量运动等，以更好地控制血压。
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