膝盖疼的治疗需先明确病因，常见病因有骨关节炎、类风湿关节炎、滑膜炎、半月板损伤、痛风等，对应治疗方法有药物治疗、物理治疗、手术治疗、康复训练、生活管理等。
1. 明确病因：骨关节炎是一种退行性病变，多因关节软骨磨损、破坏引起；类风湿关节炎是自身免疫性疾病，免疫系统攻击关节滑膜；滑膜炎可由创伤、感染等因素引发，导致滑膜炎症；半月板损伤常因扭转外力引起；痛风则是体内尿酸水平升高，尿酸盐结晶沉积在关节所致。
2. 药物治疗：针对骨关节炎，可使用非甾体抗炎药如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，能缓解疼痛和炎症；类风湿关节炎需使用抗风湿药，如甲氨蝶呤、来氟米特、柳氮磺吡啶等；滑膜炎可关节腔内注射玻璃酸钠等药物；半月板损伤疼痛明显时也可用非甾体抗炎药；痛风发作时可用秋水仙碱、别嘌醇、苯溴马隆等药物控制症状和降低尿酸。使用药物需遵医嘱。
3. 物理治疗：热敷可促进血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张；按摩能放松膝关节周围肌肉；针灸通过刺激穴位，起到疏通经络、止痛的作用；超短波、红外线等物理治疗方法也有助于减轻炎症和疼痛。
4. 手术治疗：对于病情严重、保守治疗无效的情况，可考虑手术。如骨关节炎晚期可进行关节置换术；半月板损伤严重时需进行半月板修复或切除术；滑膜炎保守治疗效果不佳可进行滑膜切除术。
5. 康复训练：适当的康复训练能增强膝关节周围肌肉力量，提高关节稳定性。如直腿抬高训练、靠墙静蹲等，但训练要循序渐进，避免过度劳累。
6. 生活管理：控制体重，减轻膝关节负担；注意膝关节保暖，避免受寒；选择合适的运动方式，避免长时间跑步、爬山等对膝关节压力较大的运动。
膝盖疼的治疗需要综合考虑病因、病情等因素，采取个体化的治疗方案。药物治疗、物理治疗、手术治疗、康复训练和生活管理等方法相互配合，能有效缓解疼痛，改善膝关节功能。若膝盖疼症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，以便明确诊断并进行针对性治疗。
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