左边乳房隐隐作痛可能由多种原因引起，如乳腺增生、乳腺炎、内分泌失调、胸罩过紧、外伤等。解决该问题可通过改善生活习惯、药物治疗、手术治疗等方法。
1. 改善生活习惯：选择合适的胸罩，避免过紧对乳房造成压迫；保持规律作息，充足睡眠，避免熬夜和过度劳累；减少摄入咖啡因和高脂肪食物，多吃蔬菜水果、全谷类食物等富含膳食纤维的食物；学会释放压力，保持心情舒畅，可通过运动、听音乐、旅游等方式缓解不良情绪。
2. 药物治疗：对于乳腺增生引起的疼痛，可使用逍遥丸、乳癖消片、小金丸等药物，这些药物具有疏肝理气、软坚散结等功效，能在一定程度上缓解乳房疼痛，但需遵医嘱使用。若为乳腺炎导致的疼痛，可根据病情使用抗生素，如青霉素类、头孢菌素类、大环内酯类等，以控制炎症，减轻疼痛。
3. 手术治疗：如果乳房疼痛是由乳腺纤维瘤、乳腺癌等疾病引起，可能需要进行手术治疗。乳腺纤维瘤可通过微创手术或传统手术切除；乳腺癌则需根据病情选择合适的手术方式，如乳腺癌改良根治术、保乳手术等。手术治疗后还可能需要配合放疗、化疗等综合治疗。
4. 定期检查：定期进行乳房自我检查，每月可在月经结束后一周左右进行，观察乳房外观、触摸有无肿块等。同时，定期到医院进行乳腺超声、乳腺钼靶等检查，以便早期发现问题并及时处理。
5. 物理治疗：可采用热敷的方法，用热毛巾或热水袋敷在乳房上，每次15 - 20分钟，每天可敷3 - 4次，能促进血液循环，缓解乳房疼痛。也可进行按摩，但要注意按摩手法要轻柔，避免用力过度损伤乳房组织。
左边乳房隐隐作痛的原因较为复杂，解决方法也因人而异。改善生活习惯是基础，药物治疗和手术治疗需根据具体病情在医生指导下进行。定期检查有助于及时发现乳房病变，物理治疗可作为辅助缓解疼痛的手段。若乳房疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。
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