髌腱炎的治疗方法有哪些

髌腱炎是连接髌骨与小腿胫骨之间的肌腱发生的炎症，治疗方法有休息与康复训练、物理治疗、药物治疗、注射治疗、手术治疗等。

1. 休息与康复训练：休息是治疗髌腱炎的基础，减少膝关节的过度活动，避免跑、跳等剧烈运动。康复训练能增强膝关节周围肌肉力量，提高关节稳定性，如直腿抬高训练，平躺在床上，双腿伸直，慢慢抬起一侧下肢，保持膝关节伸直，坚持几秒后放下，重复进行；还有静蹲练习，背靠墙壁，双脚与肩同宽，慢慢下蹲至膝关节呈90度左右，保持一段时间。

2. 物理治疗：热敷可促进局部血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张，每天可进行数次，每次15 - 20分钟。按摩能放松肌肉，改善肌腱的营养供应，但需由专业人员操作。体外冲击波治疗也是一种有效的物理治疗方法，通过冲击波刺激组织修复和再生。

3. 药物治疗：非甾体抗炎药如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，可减轻炎症和疼痛，但使用时需遵医嘱。外用药物如双氯芬酸二乙胺乳胶剂、云南白药膏、活血止痛膏等，直接涂抹或贴敷于患处，能起到消肿止痛的作用。

4. 注射治疗：当保守治疗效果不佳时，可考虑注射治疗。如糖皮质激素注射，能快速减轻炎症和疼痛，但不能多次使用，以免引起肌腱变脆等不良反应。富血小板血浆（PRP）注射，含有多种生长因子，可促进组织修复和再生。

5. 手术治疗：对于病情严重、保守治疗无效的患者，可采用手术治疗。手术方式包括髌腱清理术、髌腱修复术等，通过手术去除病变组织，修复受损的髌腱。

髌腱炎的治疗方法多样，需根据病情严重程度和个体差异选择合适的治疗方案。一般先采用保守治疗，如休息、物理治疗和药物治疗等，若效果不佳，再考虑注射治疗或手术治疗。治疗过程中，患者应积极配合，遵循医生的建议，同时注意康复训练，以促进病情的恢复。如果出现髌腱炎相关症状，应及时到正规医院的骨外科就诊。