臂膀拉伤疼痛的治疗方法包括休息制动、物理治疗、药物治疗、康复训练、中医治疗等。
1.休息制动：受伤后应立即停止活动，避免进一步损伤。用绷带或支具固定受伤的臂膀，限制其活动范围，为损伤组织的修复创造良好条件。
2.物理治疗：如冷敷和热敷。在受伤后的 72 小时内进行冷敷，每次 15 - 20 分钟，每天数次，可减轻肿胀和疼痛。72 小时后改为热敷，促进血液循环和炎症吸收。此外，还可以进行超声波、电疗等物理治疗，有助于缓解疼痛和促进组织修复。
3.药物治疗：口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、美洛昔康等，能减轻炎症和疼痛。外用药物如扶他林软膏、云南白药气雾剂等也有一定的缓解疼痛作用。但使用药物需遵医嘱。
4.康复训练：在疼痛缓解后，逐渐进行康复训练，包括伸展运动、肌肉力量训练等，增强臂膀肌肉的力量和柔韧性，预防再次受伤。
5.中医治疗：中医的针灸、推拿按摩等方法，可以疏通经络、调和气血，缓解疼痛。
总之，对于臂膀拉伤疼痛，应根据具体情况选择合适的治疗方法。在治疗过程中，要注意休息，避免过早进行剧烈运动。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
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