长结节性痘痘是一种较为严重的痤疮类型，治疗需综合考虑多种因素，包括改善生活习惯、合理饮食、适当运动、药物治疗以及必要时的物理治疗等。
1. 生活习惯：保持充足的睡眠，规律作息，避免熬夜。减少长时间面对电子设备，注意面部清洁，使用温和的洁面产品，避免过度清洁损伤皮肤屏障。
2. 合理饮食：减少高糖、高脂肪和辛辣食物的摄入，增加新鲜蔬菜、水果和富含维生素、矿物质的食物。避免饮酒和吸烟。
3. 适当运动：适度的运动有助于促进新陈代谢，增强身体免疫力，如慢跑、瑜伽、游泳等，但运动后要及时清洁皮肤，防止汗液堵塞毛孔。
4. 药物治疗：外用药物可选择维 A 酸类药物如维 A 酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶等；口服药物有抗生素如多西环素、米诺环素，异维 A 酸胶囊等，但这些药物需在医生指导下使用。
5. 物理治疗：对于严重的结节性痘痘，可考虑光动力疗法、红蓝光治疗等，有助于减轻炎症，促进皮肤修复。
总之，治疗结节性痘痘需要耐心和坚持，同时要密切关注病情变化，如有加重或出现其他异常，应及时就医。建议选择正规医院，如北京大学人民医院、上海交通大学医学院附属瑞金医院等进行诊治。
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