调理肺虚可从饮食、运动、药物三方面入手。饮食上可选择润肺食物，运动可增强肺功能，药物能针对性调理肺虚。
1. 饮食调理：肺虚者可多吃润肺食物，如雪梨，具有清热化痰、润肺生津的功效，能缓解肺虚引起的咳嗽等症状；百合能润肺止咳、清心安神，对肺虚久咳有较好效果；山药可补脾养胃、生津益肺，常吃有助于增强肺功能。此外，银耳、蜂蜜等也是不错的选择。在烹饪方式上，可将雪梨、百合等熬制成粥或汤，更利于吸收。
2. 运动锻炼：适当运动能增强肺功能。散步是一种简单的运动方式，能促进血液循环，增强呼吸功能；太极拳动作缓慢、柔和，注重呼吸的调节，可增加肺活量；八段锦通过特定的动作和呼吸配合，能有效锻炼肺部。游泳也是一项对肺有益的运动，在水中呼吸能锻炼呼吸肌。
3. 药物调理：可选用一些具有补肺功效的药物。玉屏风散能益气固表止汗，对于肺气虚引起的自汗、易感冒等症状有改善作用；补肺丸可补肺益气、止咳平喘，缓解肺虚咳嗽；人参保肺丸能益气补肺、止嗽定喘，适用于肺气虚弱、津液亏损所致的虚劳久嗽。使用药物调理时需遵医嘱。
4. 生活习惯：保持规律的作息，早睡早起，避免熬夜，有利于肺部的自我修复。注意室内空气流通，定期开窗通风，减少空气中的有害物质对肺部的刺激。
5. 情绪调节：不良情绪会影响肺部健康，要保持积极乐观的心态，避免焦虑、抑郁等情绪。可通过听音乐、旅游等方式缓解压力，放松心情。
调理肺虚需要综合多方面进行。饮食上选择润肺食物，运动上坚持适当锻炼，药物上合理选用补肺药物，同时注意生活习惯和情绪调节。通过这些简单方法，能在一定程度上改善肺虚状况。若肺虚症状严重，应及时到正规医院就诊。
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