腿扭伤后的治疗方法包括休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、康复训练等。
1.休息制动：受伤后应立即停止活动，避免受伤部位进一步损伤。使用拐杖或支具辅助行走，减轻受伤腿的负重。
2.冷敷热敷：扭伤后的 72 小时内进行冷敷，每次 15 - 20 分钟，每天数次，可减轻肿胀和疼痛。72 小时后改为热敷，促进血液循环和淤血吸收。
3.药物治疗：可以口服非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，缓解疼痛和炎症。也可外用云南白药气雾剂、扶他林软膏等。但使用药物需遵医嘱。
4.物理治疗：如超声波、红外线照射等，有助于促进组织修复和缓解疼痛。
5.康复训练：在疼痛和肿胀减轻后，进行适当的康复训练，如肌肉收缩练习、关节活动度训练等，增强腿部肌肉力量和关节灵活性。
腿扭伤后的治疗需要综合多种方法，并根据损伤的程度和恢复情况进行调整。治疗过程中要注意休息，避免过早负重和剧烈运动，如有必要应及时就医，在医生的指导下进行治疗和康复。
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