面对考试焦虑，可以从以下几个方面来应对。首先，合理安排复习计划，将复习内容分解为小部分，每天有针对性地学习和复习。其次，保持良好的作息习惯，定时休息和睡眠，以*身体和大脑的充分休息。此外，积极采取放松的方法，进行一些体育运动或放松训练，如深呼吸和冥想，以缓解紧张情绪。*后，避免过度压力和比较，不要过分追求完美，以合理目标来定义成功，相信自己的能力并保持积极的态度。
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