感冒期间营养补充，枸杞水并非**选择，还可考虑维生素、蛋白质、水分、其他饮品等方面。枸杞水有一定益处，但综合多方面因素，它不是**或**选择。
1. 枸杞水的作用：枸杞富含多种维生素和矿物质，如维生素A、维生素C、铁、锌等。饮用枸杞水有助于增强免疫力，促进身体恢复。而且枸杞具有一定的滋补肝肾功效，对于因感冒导致身体虚弱有一定调理作用。
2. 维生素的补充：感冒期间，人体对维生素的需求增加。维生素C具有抗氧化作用，能增强白细胞的活性，提高身体抵抗力，常见含维生素C丰富的食物有橙子、柠檬、草莓等。维生素B族参与人体新陈代谢，可从全麦面包、糙米等食物中获取。
3. 蛋白质的摄入：蛋白质是身体修复和免疫系统的重要组成部分。鸡蛋、牛奶、鱼肉等富含优质蛋白质，能为身体提供必要的能量和营养，帮助身体对抗感冒病毒。
4. 水分的补充：充足的水分摄入有助于稀释痰液，促进痰液排出，缓解咳嗽症状。除了枸杞水，白开水是最基本的补水选择，也可适当饮用蔬菜汁，如胡萝卜汁、芹菜汁等，既能补充水分，又能提供维生素和矿物质。
5. 其他饮品的选择：蜂蜜水有润肺止咳的作用，对于感冒引起的咳嗽有一定缓解效果。菊花茶具有清热解毒的功效，适合风热感冒患者饮用。
感冒期间营养补充需要综合考虑多方面因素，枸杞水有一定的营养价值和益处，但不能简单地认为它是**选择。应根据个人的感冒症状、体质等，合理搭配维生素、蛋白质等营养物质的摄入，同时保证充足的水分供应。如果感冒症状严重或持续不缓解，建议及时到正规医院就诊。
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