山东省文登整骨医院相关医生
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金成龙
主治医师山东省文登整骨医院 | 中医骨科
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怀孕时适合吃的水果有苹果、香蕉、橙子、草莓、猕猴桃等。
1.苹果：富含维生素和矿物质，如维生素 C、钾等，有助于增强免疫力，促进胎儿发育。
2.香蕉：含有丰富的钾元素和膳食纤维，能缓解孕期便秘，提供能量。
3.橙子：富含维生素 C 和类黄酮等抗氧化物质，可增强抵抗力，对皮肤有益。
4.草莓：含有多种维生素和抗氧化剂，有助于预防孕期感染和炎症。
5.猕猴桃：维生素 C 含量极高，能促进铁的吸收，预防贫血。
总之，孕妇在选择水果时，应多样化且适量食用，以保证营养均衡。同时，要注意水果的新鲜度和卫生。
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