正常人每天吸氧的好处有提高血氧含量、增强身体耐力、改善睡眠质量、缓解疲劳、保护大脑等。
1. 提高血氧含量：氧气是人体细胞进行新陈代谢的必需物质。正常人每天吸氧可使肺泡内的氧分压升高，促进氧气向血液中弥散，从而提高动脉血氧分压和血氧饱和度，为身体各组织器官提供更充足的氧气，维持正常的生理功能。
2. 增强身体耐力：对于经常进行运动锻炼或从事体力劳动的人，每天吸氧能为肌肉提供更多的氧，有助于肌肉在运动过程中更高效地进行能量代谢，减少乳酸等代谢产物的堆积，从而提高身体的耐力和运动能力，减轻运动后的疲劳感。
3. 改善睡眠质量：充足的氧气供应有助于调节神经系统的功能。每天吸氧可以使大脑神经细胞得到充分的氧供，缓解神经紧张，使人身心放松，进而改善睡眠质量，让人更容易进入深度睡眠状态，醒来后精神更加饱满。
4. 缓解疲劳：现代生活节奏快，人们容易因工作、学习压力大而产生疲劳。吸氧能够加快身体的新陈代谢，促进体内废物和毒素的排出，为身体补充能量，有效缓解身体和大脑的疲劳，提高工作和学习效率。
5. 保护大脑：大脑是对氧气最为敏感的器官之一。每天吸氧可以保证大脑有足够的氧气供应，维持大脑细胞的正常功能，有助于提高记忆力和注意力，预防因缺氧引起的头晕、头痛、反应迟钝等症状，对大脑起到一定的保护作用。
综上所述，正常人每天吸氧在提高血氧含量、增强身体耐力、改善睡眠质量、缓解疲劳以及保护大脑等方面都有诸多益处。不过，吸氧也需适度，应根据自身情况合理进行。如果有吸氧需求，可以在专业人士的指导下进行。
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