适量食用可可粉不会导致失眠。

可可粉中含有的少量咖啡因具有轻微的提神作用，能够增强神经系统的活性，使人体处于清醒状态。但是当咖啡因达到一定的浓度时，则会引起中枢神经系统过度兴奋，进而出现难以入睡的情况。因此，为了确保睡眠质量，应控制可可粉的摄入量。

过量食用可可粉可能导致失眠。因为可可粉中含有一定量的咖啡因，而咖啡因是一种中枢神经兴奋剂，能提高大脑皮层的兴奋性，引起精神振奋，从而起到抗疲劳的作用，但同时也会抑制5-羟色胺受体，影响到睡眠周期，使人难以入眠。

在摄入可可粉后，应注意观察自身是否存在失眠症状，并采取适当的措施缓解不适症状。若患者存在失眠的症状，建议睡前适当泡脚、听舒缓音乐等促进睡眠。

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