落枕严重时，可通过物理治疗、药物治疗、中医治疗、运动康复和日常注意事项等方法来缓解症状，促进恢复。
1.物理治疗：包括热敷、按摩、针灸等。热敷可用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，每次 15 - 20 分钟，每天数次，能促进血液循环，缓解肌肉紧张。按摩应由专业医生或按摩师进行，通过手法放松紧张的肌肉。针灸则能刺激穴位，调节经络气血。
2.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、美洛昔康等，有助于减轻疼痛和炎症。也可外用一些活血化瘀的膏药，如云南白药膏、活血止痛膏等。但使用药物需遵医嘱。
3.中医治疗：中医的推拿手法对于缓解落枕症状效果显著。此外，还可考虑拔罐，通过负压作用改善局部血液循环。
4.运动康复：在症状有所缓解后，可进行一些简单的颈部伸展运动，如缓慢地向左右转动头部、上下点头等，但动作要轻柔，避免过度用力。
5.日常注意事项：保持良好的睡眠姿势，选择合适高度的枕头。避免长时间低头或仰头，工作或学习一段时间后要适当活动颈部。
落枕虽然通常不是严重的疾病，但严重时会给生活带来较大困扰。通过上述多种治疗方法的综合应用，并注意日常的颈部保养，一般能够较快地缓解症状，恢复颈部的正常功能。
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