打桌球时出现心理障碍，可能由性格内向、过往失败经历、过度在意结果、缺乏自信、环境压力等因素导致。需要通过心理调适、技巧训练、自我激励、环境适应、社交支持等来改善。
1.性格内向：性格内向的人在社交和竞争场合可能更容易紧张。可以通过逐渐增加社交活动，主动与他人交流，参加小型桌球比赛等方式来锻炼自己，让自己逐渐适应与人互动的环境。
2.过往失败经历：曾经的失败可能在心里留下阴影，导致对再次参与桌球活动产生恐惧和不安。这时需要正视过去的失败，分析原因，总结经验教训，把每次失败当作成长的机会。
3.过度在意结果：将桌球比赛的胜负看得过重，会增加心理负担。要调整心态，认识到桌球更多是一种娱乐和锻炼方式，享受过程比结果更重要。
4.缺乏自信：对自己的桌球技术缺乏信心，容易在比赛中紧张。通过不断练习基本技巧，提高技术水平，同时多给自己积极的心理暗示，增强自信心。
5.环境压力：周围观众的注视、对手的强大等外界因素可能带来压力。可以通过提前熟悉比赛环境，专注于自己的表现，不受外界干扰来缓解。
总之，克服打桌球时的心理障碍需要综合多种方法，并且要有耐心和毅力。不断地调整心态和提升技术，相信自己能够逐渐克服障碍，在桌球活动中发挥出更好的水平。
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