长期手淫对职场人健康的影响包括精神状态变差、生殖系统感染、性功能障碍、生殖功能受影响、身体疲劳感增加等。
1. 精神状态变差：长期手淫会使职场人在工作时注意力难以集中，记忆力下降，导致工作效率降低。因为手淫会刺激大脑分泌多巴胺等神经递质，长期过度刺激会影响神经系统的正常调节，使大脑处于疲劳状态。
2. 生殖系统感染：频繁手淫可能会导致尿道黏膜损伤，细菌容易入侵，引发尿道炎。同时，也可能增加前列腺炎的发病几率，因为手淫时前列腺会反复充血，容易滋生细菌，出现尿频、尿急、尿痛等症状。
3. 性功能障碍：长期手淫可能会使职场人出现早泄、勃起功能障碍等问题。过度手淫会使性器官反复性兴奋，导致性神经疲劳，从而影响正常的性功能。
4. 生殖功能受影响：长期手淫可能会影响精子的质量和数量。过度手淫导致生殖器官反复充血，可能会影响睾丸的生精功能，进而对生育能力产生一定影响。
5. 身体疲劳感增加：长期手淫会消耗大量的体力和精力，职场人会感到身体容易疲劳、乏力，出现腰膝酸软等症状，影响日常的工作和生活。
长期手淫对职场人的健康存在多方面的不良影响，从精神状态到生殖系统等都会受到不同程度的波及。职场人应该正确认识手淫，保持适度，若因长期手淫出现身体不适症状，应及时调整生活方式，必要时前往正规医院的男科或生殖健康科就诊。
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