枸杞菊花泡水喝能降低高血压风险，主要与枸杞和菊花的多种功效有关，包括改善血管功能、调节血脂、抗氧化、抗炎、改善代谢等。
1. 改善血管功能：枸杞中含有的枸杞多糖等成分，能够促进血管内皮细胞分泌一氧化氮，使血管舒张，降低血管阻力，从而有助于降低血压。菊花中的黄酮类化合物也可以增强血管的弹性，改善血管的顺应性，减少血压波动。
2. 调节血脂：高血脂是高血压的重要危险因素之一。枸杞中的亚油酸等不饱和脂肪酸可以降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，减少脂质在血管壁的沉积。菊花也具有一定的降血脂作用，能够改善血液黏稠度，减轻血管负担，间接降低高血压风险。
3. 抗氧化：枸杞富含维生素 C、类胡萝卜素等抗氧化物质，能清除体内过多的自由基，减少自由基对血管内皮细胞的损伤，保护血管的正常结构和功能。菊花中的抗氧化成分如绿原酸等，也能发挥类似的作用，维持血管的健康状态。
4. 抗炎：慢性炎症在高血压的发生发展中起到一定作用。枸杞和菊花都具有抗炎特性，能够抑制炎症因子的释放，减轻血管炎症反应，防止血管狭窄和硬化，进而降低高血压的发生几率。
5. 改善代谢：枸杞和菊花泡水有助于调节人体的代谢功能，促进新陈代谢，增强身体的自我调节能力。良好的代谢状态对于维持血压稳定至关重要，能够减少因代谢紊乱导致的高血压风险。
综上所述，枸杞菊花泡水喝确实在一定程度上有助于降低高血压风险。但需要注意的是，这不能替代药物治疗。如果已经患有高血压，应及时就医，遵循医生的治疗方案。同时，可将枸杞菊花泡水作为一种辅助养生饮品，长期适量饮用，以维护心血管健康。
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