牙结石不建议自己抠掉，原因涉及损伤牙龈、清洁不彻底、引发感染、破坏牙齿结构、延误治疗时机等方面。
1. 损伤牙龈：自己抠牙结石时，由于缺乏专业工具和技巧，很容易损伤牙龈组织。牙龈较为脆弱，一旦受损，可能会导致牙龈出血，增加细菌感染的风险，长期反复损伤还可能引发牙龈炎，出现牙龈红肿、疼痛等症状。
2. 清洁不彻底：牙结石通常紧密附着在牙齿表面和牙缝之间，自己很难将其完全抠掉。只能去除表面部分，而深层的牙结石依然存在，这样无法达到彻底清洁口腔的目的，口腔卫生状况得不到有效改善，牙结石还会继续发展和堆积。
3. 引发感染：手上和未经消毒的工具可能携带大量细菌，在抠牙结石过程中，这些细菌会趁机进入牙龈与牙齿之间的间隙，引发牙龈或牙周组织的感染。感染若不及时控制，可能会扩散，导致更严重的口腔疾病，如牙周炎。
4. 破坏牙齿结构：自行抠牙结石可能会对牙齿表面的牙釉质造成破坏。牙釉质是牙齿最外层的坚硬组织，起到保护牙齿的作用。一旦牙釉质受损，牙齿会变得敏感，容易受到冷热酸甜等刺激，增加龋齿等疾病的发生几率。
5. 延误治疗时机：自己抠牙结石可能会掩盖一些潜在的口腔问题。如果在抠的过程中没有发现牙齿本身存在的龋齿、牙髓炎等疾病，就会延误治疗时机，使病情加重，增加后续治疗的难度和痛苦。
综上所述，牙结石不适合自己抠掉。为了口腔健康，建议定期到正规医院的口腔科进行专业的口腔检查和洁牙，由医生使用专业的工具和方法去除牙结石，同时排查口腔其他问题，做到早发现、早治疗。
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