温水擦身辅助退烧，需准备温水、毛巾等物品，选择合适部位，掌握正确擦拭手法，控制好水温与时间，还要做好擦身后护理。
1. 准备物品：进行温水擦身时，要准备 32 - 34℃的温水、两条干净柔软的毛巾、一盆、一件干的衣物。干净的毛巾用于擦拭身体，干衣物便于擦身后及时更换，防止再次受凉。
2. 选择部位：主要擦拭颈部、腋窝、肘窝、腹股沟、腘窝等大血管丰富的部位。这些部位血液循环快，血管表浅，温水擦拭能更有效地带走热量，达到散热降温的目的。
3. 擦拭手法：将毛巾浸在温水中，拧至半干后，按照一定顺序擦拭。从颈部开始，沿上臂外侧擦至手背，再从腋窝沿上臂内侧擦至手心；接着擦拭侧胸。下肢则从髂骨开始，沿大腿外侧擦至足背，再从腹股沟沿大腿内侧擦至内踝。每个部位擦拭 3 - 5 分钟，动作要轻柔，避免损伤皮肤。
4. 控制水温与时间：水温不宜过高或过低，过高可能导致血管扩张过度，引起不适；过低则可能使毛孔收缩，不利于散热。每次温水擦身的时间控制在 15 - 20 分钟左右，不宜过长，以免身体着凉。
5. 擦身后护理：擦身结束后，用干毛巾轻轻擦干身体，及时穿上准备好的干衣物。让患者适当多喝一些温开水，以补充因发热和擦身而丢失的水分。同时，要密切观察患者的体温变化和精神状态。如果体温持续不降或出现其他异常症状，应及时就医。此外，还可配合使用对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等药物辅助退烧，但需遵医嘱。
温水擦身是一种简单有效的物理降温方法，遵循正确的步骤能帮助发烧患者更好地散热降温，促进病情恢复。但它只是一种辅助手段，若发烧症状严重或持续不缓解，一定要及时前往正规医院就诊，在医生的指导下进行治疗。
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