90 后抑郁症的治疗需综合多种方法，包括心理治疗、药物治疗、物理治疗、运动调节、社交支持等。
1.心理治疗：认知行为疗法、人际心理治疗、精神动力学治疗等，帮助患者改变负面思维模式，改善人际关系，解决内心冲突。
2.药物治疗：常用药物有氟西汀、舍曲林、帕罗西汀等。这些药物通过调节神经递质来改善情绪。但药物使用需遵医嘱，可能会有一些副作用，如恶心、嗜睡等。
3.物理治疗：重复经颅磁刺激、迷走神经刺激等，对部分药物治疗效果不佳或不能耐受药物副作用的患者可能有效。
4.运动调节：适度的有氧运动，如跑步、游泳、瑜伽等，能促进身体分泌内啡肽和多巴胺等神经递质，缓解抑郁症状。
5.社交支持：家人和朋友的理解、关心和支持，鼓励患者参与社交活动，有助于患者恢复自信，减轻孤独感。
总之，90 后抑郁症的治疗需要综合考虑患者的具体情况，选择合适的治疗方案，并坚持治疗。患者自身也要积极配合，保持乐观的心态，相信能够战胜抑郁症。
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