感染幽门螺杆菌，这样搭配营养饮食加快恢复！

感染幽门螺杆菌后，可通过摄入富含蛋白质食物、食用蔬菜水果、选择易消化食物、补充富含益生菌食物、避免刺激性食物等营养饮食搭配加快恢复。

1. 富含蛋白质食物：蛋白质是身体修复和免疫系统正常运作的重要营养素。感染幽门螺杆菌后，身体需要更多蛋白质来对抗感染和修复受损组织。可选择瘦肉，如鸡肉、牛肉等，其富含优质蛋白质且脂肪含量相对较低；鱼类，像三文鱼、鳕鱼等，不仅蛋白质丰富，还含有对身体有益的不饱和脂肪酸；豆类，例如黄豆、黑豆等，是植物蛋白的良好来源；蛋类，如鸡蛋、鸭蛋等，含有人体所需要的必需氨基酸，且氨基酸组成与人体组成模式接近，是最理想的优质蛋白质。

2. 蔬菜水果：蔬菜水果中含有丰富的维生素和矿物质，有助于增强免疫力。维生素 C 具有抗氧化作用，能增强白细胞的活性，提高身体的抵抗力，如橙子、柠檬、草莓等水果富含维生素 C；胡萝卜、西兰花等蔬菜含有丰富的胡萝卜素，它可以在人体内转化为维生素 A，对维持呼吸道、消化道等黏膜的健康有重要作用。

3. 易消化食物：感染幽门螺杆菌可能会影响胃肠道的消化功能，选择易消化的食物可以减轻胃肠道负担。米粥是一种常见的易消化食物，它富含碳水化合物，能为身体提供能量；面条也比较容易消化，可搭配清淡的蔬菜汤；馒头经过发酵，质地松软，易于消化吸收。

4. 富含益生菌食物：益生菌有助于调节肠道菌群平衡，抑制幽门螺杆菌的生长。酸奶中含有多种益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等；泡菜在发酵过程中也会产生有益菌群；发酵豆制品，如纳豆等，同样富含益生菌。

5. 避免刺激性食物：辛辣食物会刺激胃黏膜，加重胃部不适；酒精会损伤胃黏膜，影响胃肠道的正常功能；咖啡和浓茶中的咖啡因等成分可能会刺激胃酸分泌，不利于幽门螺杆菌感染的恢复。因此，应避免食用这些刺激性食物。

感染幽门螺杆菌后，合理的营养饮食搭配对于加快恢复至关重要。通过摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，选择易消化食物，补充益生菌，并避免刺激性食物，可以为身体提供所需的营养，增强免疫力，促进胃肠道的修复，辅助对抗幽门螺杆菌感染。但饮食调整只是辅助手段，若感染幽门螺杆菌，还需及时就医，在医生的指导下进行规范治疗。