咽炎怎样才能好得快

咽炎要想好得快，可从改善生活习惯、药物治疗、饮食调节、口腔护理、避免刺激等方面着手。

1. 改善生活习惯：保证充足睡眠，让身体得到充分休息，有助于提高免疫力，促进咽炎恢复。适度进行有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等，可增强体质，但要注意运动强度和时间，避免过度劳累。同时，保持规律的作息时间，避免熬夜和昼夜颠倒。

2. 药物治疗：对于细菌性咽炎，可遵医嘱使用抗生素，如阿莫西林、头孢呋辛、罗红霉素等，以消除炎症。若伴有咳嗽症状，可选用止咳药物，如右美沙芬、喷托维林等。还可使用含漱液，如复方硼砂含漱液、呋喃西林溶液等，清洁口腔和咽喉，减轻炎症。

3. 饮食调节：饮食宜清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，如苹果、梨、香蕉、菠菜、芹菜等，补充维生素和水分，有助于缓解咽部不适。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、咖啡等，以免加重咽部炎症。此外，要多喝水，保持咽喉湿润。

4. 口腔护理：养成良好的口腔卫生习惯，早晚刷牙，饭后用清水或漱口水漱口，减少口腔内细菌滋生，防止细菌感染咽喉。使用软毛牙刷，避免损伤牙龈和咽喉。

5. 避免刺激：尽量避免接触粉尘、烟雾、化学气体等刺激性物质，外出时可佩戴口罩。戒烟戒酒，减少对咽喉的刺激。同时，注意室内空气流通，保持空气清新。

咽炎的快速康复需要综合多方面的措施。改善生活习惯、合理使用药物、注意饮食调节、做好口腔护理以及避免刺激等，都对咽炎的恢复有积极作用。如果咽炎症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的耳鼻咽喉科就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。