让头长宝宝头变圆，可通过调整睡姿、使用矫形头盔、增加俯卧时间、进行头部按摩、定期体检等方法。
1. 调整睡姿：宝宝颅骨较软，长期保持同一睡姿易导致头型异常。应经常变换宝宝睡姿，避免长时间一侧睡。可左侧卧、右侧卧、仰卧交替进行。例如，白天宝宝清醒时可多让其仰卧，喂奶后先右侧卧一会儿，防止吐奶呛到气管，之后再变换睡姿。
2. 使用矫形头盔：如果宝宝头型异常较为严重，可在医生指导下使用矫形头盔。矫形头盔能对头部施加温和压力，引导头型正常发育。一般在宝宝3 - 6个月使用效果较好，使用过程中需定期复查，根据头型变化调整头盔。
3. 增加俯卧时间：清醒状态下，让宝宝多俯卧。俯卧可减少后脑勺压力，有助于塑造圆头型，还能锻炼宝宝颈部、背部和上肢肌肉力量。开始时每次俯卧时间可短一些，逐渐增加至每次15 - 30分钟，每天累计2 - 3小时。
4. 进行头部按摩：适当头部按摩可促进头部血液循环，有助于头型改善。按摩时动作要轻柔，用手指指腹轻轻按摩宝宝头部，从额头开始，沿着头顶、后脑勺、两侧太阳穴等部位进行环形按摩，每次按摩5 - 10分钟，每天1 - 2次。
5. 定期体检：定期带宝宝到医院进行体检，让医生评估头型发育情况。医生可根据宝宝具体情况给出专业建议和指导，若发现头型异常问题较严重，能及时采取干预措施。
通过调整睡姿、使用矫形头盔、增加俯卧时间、进行头部按摩以及定期体检等方法，可帮助头长宝宝改善头型。但每个宝宝情况不同，在实施这些方法时，需密切关注宝宝反应和头型变化。若头型问题持续不改善或有其他异常情况，应及时到正规医院就诊，寻求专业医生帮助。
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