乳腺增生是由于体内雌激素水平过高引起乳腺组织细胞增生的一种生理现象，通常为良性病变，不必过于担心。

乳腺增生的发生与体内雌激素受体分布不均、雌孕激素比例失衡等因素有关。当雌激素水平过高时，会刺激乳腺组织细胞增长，从而形成增生性改变。这种生理性的乳腺增生在月经来潮前比较明显，在月经结束后可能会减轻或消失。

如果患者处于绝经期后，仍然出现明显的乳房胀痛等症状，则可能是内分泌失调或其他疾病引起的，建议进一步检查以确定原因。

针对乳腺增生，建议定期自我检查乳房健康，并注意生活习惯调整，如避免过度疲劳、保持充足睡眠等，有助于减少症状发生。