肩膀抽筋可能由肌肉疲劳、缺钙、着凉、神经受压、肩周炎等引起。治疗方法包括休息与保暖、补充营养、物理治疗、药物治疗、康复训练等。
1. 休息与保暖：肩膀抽筋时应立即停止活动，适当休息。同时，注意肩部保暖，避免冷风直吹，可使用热敷袋或热毛巾敷在肩部，促进血液循环，缓解肌肉痉挛。
2. 补充营养：日常饮食中增加富含钙、镁、钾等矿物质的食物，如牛奶、豆制品、香蕉等。必要时可服用钙剂，如碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液等，以及复合维生素片，如多维元素片等，以补充身体所需的营养物质。
3. 物理治疗：包括按摩、针灸、理疗等。按摩可以放松肩部肌肉，改善局部血液循环；针灸通过刺激穴位，调节经络气血；理疗如红外线照射、超短波治疗等，有助于减轻炎症和疼痛。
4. 药物治疗：在医生指导下，可使用非甾体抗炎药，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等，以减轻疼痛和炎症。肌肉松弛剂，如氯唑沙宗片等，能缓解肌肉紧张。
5. 康复训练：进行肩部的伸展运动和力量训练，如肩部环绕、哑铃侧平举等，增强肩部肌肉力量和柔韧性，预防抽筋的再次发生。
6. 治疗原发病：如果是肩周炎等疾病导致的肩膀抽筋，需要针对原发病进行治疗，如使用活血化瘀的药物、进行关节松动术等。
肩膀抽筋的治疗需要综合多种方法，同时要注意保持良好的生活习惯和姿势。如果抽筋症状频繁发生或持续不缓解，应及时就医，明确病因，以便进行更针对性的治疗。
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