空气污染竟会加重皮肤过敏瘙痒 防护要点来了

空气污染加重皮肤过敏瘙痒，可从减少外出、做好防护措施、清洁皮肤、改善室内环境、合理饮食等方面进行防护。

1. 减少外出：在空气污染严重时，如雾霾天、沙尘天等，尽量减少外出活动的时间，尤其是避免长时间在户外活动。因为空气中的污染物，如灰尘、花粉、化学物质等，会直接接触皮肤，刺激皮肤，加重过敏瘙痒症状。

2. 做好防护措施：若必须外出，要做好防护。佩戴口罩，能有效阻挡空气中的部分污染物与面部皮肤接触；戴帽子和围巾，可减少头发和颈部皮肤暴露在污染空气中的面积；穿长袖衣物，降低手臂等部位皮肤与污染物的接触几率。

3. 清洁皮肤：回到室内后，要及时清洁皮肤。用温和的洁面产品清洗面部，去除附着在皮肤上的污染物。洗澡时，水温不宜过高，避免使用刺激性强的沐浴产品，防止破坏皮肤的屏障功能。同时，注意清洁头发，减少头发上沾染的污染物对皮肤的影响。

4. 改善室内环境：可以使用空气净化器，过滤室内空气中的污染物，改善室内空气质量。定期开窗通风，但要选择空气质量相对较好的时段，如清晨或雨后。保持室内适宜的湿度，可使用加湿器，避免皮肤过于干燥而加重瘙痒。

5. 合理饮食：多摄入富含维生素C、维生素E和抗氧化剂的食物，如橙子、柠檬、草莓、坚果等，有助于增强皮肤的抵抗力。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物可能会加重皮肤过敏瘙痒症状。此外，要保证充足的水分摄入，维持皮肤的水润。

6. 药物治疗：若皮肤过敏瘙痒症状严重，可在医生指导下使用药物治疗。常用的药物有氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等抗组胺药物，能缓解过敏引起的瘙痒症状；外用药物如炉甘石洗剂、糠酸莫米松乳膏、丁酸氢化可的松乳膏等，可减轻皮肤炎症和瘙痒。

空气污染加重皮肤过敏瘙痒是一个需要重视的问题。通过减少外出、做好防护措施、清洁皮肤、改善室内环境、合理饮食以及必要时的药物治疗等多方面的防护要点，可以有效减轻空气污染对皮肤的伤害，缓解皮肤过敏瘙痒症状。若症状持续不缓解或加重，应及时前往正规医院的皮肤病科就诊。