颈椎椎间盘突出一般不会自愈，需要积极干预以防止病情进展。

颈椎椎间盘突出是由于椎间盘退行性变或外伤引起的结构改变，导致椎间盘向后方移位并压迫邻近的神经根或脊髓。这种病理变化并不能通过简单的休息或自我康复过程恢复正常结构，因此难以自愈。未及时治疗的颈椎椎间盘突出可能导致症状加剧、神经功能受损甚至残疾，因此建议患者在医生指导下进行针对性治疗。

针对颈椎椎间盘突出的治疗方法包括物理疗法、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射以及手术等。选择何种方法需考虑患者的病情严重程度、身体状况及个人意愿。

日常生活中应避免长时间低头玩手机或者伏案工作，以免加重颈部负担，不利于病情恢复。

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