经常感冒可能由自身免疫力低下、生活习惯不佳、环境因素、基础疾病、病毒变异等多种原因引起。治疗方法包括增强免疫力、改善生活方式、避免接触病原体、治疗基础病、合理用药等。
1.增强免疫力：通过均衡饮食，摄入富含维生素 C、维生素 D、锌等营养素的食物，如橙子、猕猴桃、鱼肝油、瘦肉等；适量运动，如每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等；保证充足睡眠，每天 7 - 8 小时。
2.改善生活方式：养成良好的卫生习惯，勤洗手；避免过度劳累和精神压力过大；戒烟限酒。
3.避免接触病原体：在感冒高发季节，尽量避免前往人员密集、空气不流通的场所；外出佩戴口罩。
4.治疗基础病：如有慢性鼻炎、咽炎、糖尿病等基础疾病，应积极治疗，控制病情。
5.合理用药：感冒症状较轻时，可选用复方氨酚烷胺胶囊、感冒灵颗粒等缓解症状；如果伴有发热、咳嗽等症状，可能需要使用对乙酰氨基酚退热、氨溴索祛痰止咳；若合并细菌感染，还需使用阿莫西林、头孢呋辛等抗生素，但使用抗生素需在医生指导下进行。
经常感冒需要综合治疗，从多方面入手改善自身状况。同时，在治疗过程中要密切关注症状变化，如症状持续不缓解或加重，应及时就医。
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