感冒浑身发冷是常见症状，中医可通过中药、艾灸、食疗、泡脚、按摩等方法调理。
1. 中药调理：感冒浑身发冷多因外感风寒，可选用具有辛温解表功效的中药。如麻黄、桂枝、紫苏叶等，麻黄汤、桂枝汤、感冒清热颗粒等中药方剂和中成药也有较好疗效。但使用中药需根据个人体质和病情辨证论治，应遵医嘱。
2. 艾灸疗法：艾灸能温通经络、散寒除湿。可选取大椎穴、肺俞穴、风池穴等穴位进行艾灸。大椎穴是人体阳气汇聚之处，艾灸此穴可振奋阳气，驱散寒邪；肺俞穴与肺脏相关，刺激该穴位有助于宣肺解表；风池穴能疏风解表。艾灸时要注意温度和时间，避免烫伤皮肤。
3. 食疗方法：一些温热性的食物可帮助缓解感冒浑身发冷症状。生姜具有解表散寒作用，可煮生姜红糖水饮用；葱白也有通阳散寒功效，可与大米一起煮粥食用；香菜能发汗透疹、消食下气，对风寒感冒有一定辅助治疗作用。
4. 泡脚调理：用热水泡脚可促进血液循环，使身体暖和起来。在泡脚水中加入艾叶、花椒等中药材，能增强散寒效果。泡脚时间以 15 - 20 分钟为宜，泡至微微出汗即可。
5. 按摩手法：按摩特定穴位也能缓解不适。按摩太阳穴可缓解头痛、头晕症状；按揉迎香穴能改善鼻塞；捏脊疗法通过刺激背部督脉和膀胱经，可调节脏腑功能、振奋阳气。按摩时力度要适中，以穴位有酸胀感为度。
中医调理感冒浑身发冷的方法多样且四季适用。中药、艾灸、食疗、泡脚和按摩等方法各有特点，可根据自身情况选择合适的调理方式。但如果感冒症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊，以免延误病情。
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