颈椎间盘突出患者不建议使用硬枕头。

硬枕头会使颈部处于过度屈曲状态，增加颈椎管内压力，从而诱发或加重颈项部肌肉紧张、僵硬及疼痛症状，不利于病情恢复。此外，过硬的枕头还可能会使突出的颈椎间盘受到挤压而进一步加重病情。

如果患者存在睡眠障碍，则需要选择合适的枕头高度和硬度来改善睡眠质量。枕头的高度应与肩宽相当，以保持头颈部自然弯曲；硬度则需适中，既不能太软也不能太硬。

对于颈椎病患者而言，日常生活中应注意避免长时间低头玩手机、伏案工作等行为，以免加剧颈椎负担。同时还要注意保暖，以免颈部受凉引起疼痛不适。

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