职场人一同房就霉菌感染，该如何自救

职场人一同房就霉菌感染，可通过改善生活习惯、规范治疗、伴侣同治、注意个人卫生、增强免疫力等方式自救。

1. 改善生活习惯：职场人通常工作压力大、作息不规律，这些因素可能影响身体的免疫系统，增加霉菌感染的风险。应尽量保持规律的作息时间，避免熬夜，保证充足的睡眠。同时，要合理安排工作和休息，避免过度劳累。此外，减少高糖、高脂肪、辛辣刺激性食物的摄入，多吃蔬菜水果，保持饮食均衡。

2. 规范治疗：一旦确诊为霉菌感染，要遵循医生的建议，进行规范的治疗。常用的治疗药物有克霉唑、咪康唑、氟康唑等。治疗期间要严格按照医嘱用药，不要自行增减药量或停药，以免导致病情反复。同时，要注意观察治疗效果，如果症状没有改善或加重，应及时就医。

3. 伴侣同治：霉菌感染可以通过性生活传播，因此伴侣也需要同时进行治疗，以避免交叉感染。在治疗期间，应避免性生活，直到双方都治愈为止。如果伴侣没有症状，也需要进行预防性治疗，以防止再次感染。

4. 注意个人卫生：保持外阴清洁干燥，每天用温水清洗外阴，不要使用刺激性的清洁剂或香皂。勤换内裤，选择棉质、透气的内裤，避免穿紧身裤或化纤内裤。在公共场所要注意卫生，避免使用公共浴巾、马桶坐垫等。

5. 增强免疫力：适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于增强身体的免疫力。同时，要保持良好的心态，避免长期处于紧张、焦虑的状态。可以通过听音乐、旅游等方式缓解压力，放松心情。

6. 定期复查：在治疗结束后，要按照医生的建议定期复查，以确保霉菌感染已经彻底治愈。如果复查结果显示仍有霉菌感染，需要继续进行治疗。

职场人一同房就霉菌感染会给生活和工作带来诸多不便，通过改善生活习惯、规范治疗、伴侣同治、注意个人卫生、增强免疫力以及定期复查等措施，可以有效预防和治疗霉菌感染。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，寻求专业医生的帮助。