喝玫瑰菊花茶，3招帮你缓解慢性咽炎！

慢性咽炎是咽部黏膜、黏膜下及淋巴组织的慢性炎症，常出现咽部异物感、痒感、灼热感、干燥感或微痛感等症状。喝玫瑰菊花茶缓解慢性咽炎，可从正确泡饮、搭配其他食材、结合日常护理三方面着手，同时还可配合药物治疗、改善生活习惯等。

1. 正确泡饮玫瑰菊花茶：选取适量玫瑰花和菊花，用开水冲泡，水温不宜过高，以免破坏其有效成分。一般可先将水烧至90℃左右，再冲泡玫瑰和菊花，浸泡5 - 10分钟后饮用。这样能让玫瑰和菊花的药效更好地融入水中，起到清热解毒、润喉利咽的作用。

2. 搭配其他食材：可在玫瑰菊花茶中加入适量蜂蜜。蜂蜜有润肺止咳、润肠通便的功效，与玫瑰菊花茶搭配，能增强润喉效果，缓解咽部干燥。也可加入胖大海，胖大海具有清热利咽的作用，能进一步减轻慢性咽炎的症状。还可以添加麦冬，麦冬能滋阴润肺，对于慢性咽炎引起的咽干、咽痒有较好的缓解作用。

3. 结合日常护理：除了饮用玫瑰菊花茶，日常要注意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯，减少口腔内细菌滋生，避免细菌感染加重咽炎症状。保持室内空气湿润，可使用加湿器增加空气湿度，防止咽部黏膜干燥。避免长时间大声说话或喊叫，让嗓子得到充分休息。

4. 药物治疗：症状较严重时，可在医生指导下使用药物治疗。如西瓜霜含片，能清热解毒、消肿止痛，缓解咽部疼痛。银黄含片有清热疏风、利咽解毒的功效，可减轻咽部不适。咽炎片能养阴润肺、清热解毒、清利咽喉，对慢性咽炎有一定治疗作用。需注意，使用药物应遵医嘱。

5. 改善生活习惯：饮食上要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物会刺激咽部黏膜，加重炎症。戒烟戒酒，烟草和酒精对咽部的刺激较大，不利于咽炎的恢复。保证充足的睡眠，有利于身体的自我修复和免疫力的提高，促进慢性咽炎的康复。

慢性咽炎的缓解需要综合多方面措施。喝玫瑰菊花茶是一种有效的辅助方法，通过正确泡饮、搭配其他食材以及结合日常护理，能在一定程度上缓解症状。同时，配合药物治疗和改善生活习惯，能更好地促进慢性咽炎的康复。若症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院的耳鼻咽喉科就诊。