空气不佳导致干咳，快速改善的防护措施

空气不佳导致干咳，可通过改善室内空气、佩戴防护用具、调整饮食、药物缓解、加强锻炼等措施来快速改善。

1. 改善室内空气：可以使用空气净化器，其能够过滤空气中的灰尘、花粉、烟雾等有害物质，有效提高室内空气质量。也可适当开窗通风，但要选择空气质量相对较好的时段，比如清晨或傍晚，避免在交通高峰期等空气污染严重时开窗。还可以在室内摆放一些具有净化空气作用的植物，如绿萝、吊兰、芦荟等。

2. 佩戴防护用具：在外出时，佩戴口罩是非常有效的防护手段。普通的医用外科口罩能阻挡大部分的飞沫和灰尘，而N95口罩防护效果更佳，可过滤至少95%的非油性颗粒物。此外，还可以佩戴防护眼镜，减少空气中的污染物进入眼睛，引发不适。

3. 调整饮食：多喝水有助于保持呼吸道湿润，缓解干咳症状。可以多吃一些具有润肺止咳作用的食物，如雪梨、百合、银耳等。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物可能会加重呼吸道不适。同时，要保持饮食的均衡，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，增强身体免疫力。

4. 药物缓解：如果干咳症状较为严重，可以在医生的指导下使用一些药物。如右美沙芬，它是一种中枢性镇咳药，能有效抑制咳嗽反射。喷托维林也有较好的镇咳作用，适用于各种原因引起的干咳。另外，复方甘草片具有镇咳祛痰的功效，可缓解干咳症状。需要注意的是，使用药物时一定要遵医嘱。

5. 加强锻炼：适当的运动可以增强体质，提高身体的抵抗力。可以选择在室内进行一些有氧运动，如瑜伽、健身操等。也可以在空气质量较好的时候到户外进行散步、慢跑等运动，但要注意运动强度和时间，避免过度劳累。

空气不佳导致的干咳会给人们的生活和健康带来一定的影响。通过改善室内空气、佩戴防护用具、调整饮食、药物缓解以及加强锻炼等防护措施，可以在一定程度上快速改善干咳症状。如果干咳症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。