怀孕7个月腰疼厉害，可能是由于子宫增大、激素变化、姿势改变、缺钙、腰椎疾病等原因引起。
1. 子宫增大：怀孕7个月时，胎儿不断生长发育，子宫逐渐增大。增大的子宫会向前突出，使孕妇身体重心前移。为了保持身体平衡，孕妇的腰部会向后仰，这就增加了腰部肌肉的负担，长期处于这种状态，容易导致腰部肌肉疲劳，从而引起腰疼。
2. 激素变化：孕期孕妇体内激素水平会发生显著变化，其中松弛素的分泌增加。松弛素能使骨盆、韧带、椎间关节等部位的关节、韧带松弛，以利于分娩时胎儿顺利通过产道。然而，这种松弛作用也会影响到腰部的稳定性，使腰部的支撑结构变弱，进而引发腰疼。
3. 姿势改变：随着孕周增加，孕妇的身体形态发生改变，日常的姿势也会不自觉地调整。比如站立时腹部前凸，为了保持平衡，孕妇会不自觉地将肩部和头部向后仰，这种姿势会使腰部的压力增大。而且孕妇行动不便，活动量相对减少，腰部肌肉缺乏锻炼，力量减弱，也容易出现腰疼症状。
4. 缺钙：胎儿的生长发育需要大量的钙，如果孕妇在孕期没有及时补充足够的钙，身体会从孕妇的骨骼中摄取钙来满足胎儿的需求，这就容易导致孕妇缺钙。缺钙会使孕妇的骨骼密度下降，引起骨质疏松，进而出现腰疼的情况。孕妇可以通过食物补钙，如牛奶、豆制品、虾皮等，也可在医生指导下服用碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等钙剂。
5. 腰椎疾病：部分孕妇在怀孕前可能就存在轻微的腰椎疾病，如腰椎间盘突出症、腰肌劳损等。怀孕后，由于身体负担加重，腰部压力增大，这些原本就存在的腰椎疾病可能会加重，从而导致腰疼症状更加明显。
怀孕7个月腰疼厉害是由多种原因引起的。孕妇在孕期要注意保持正确的姿势，适当进行运动锻炼，合理补充营养，尤其是钙的摄入。如果腰疼症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院的产科或骨科就诊，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
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