颈椎间盘突出患者睡觉时可以使用枕头，但要确保枕头的高度、软硬度适宜，并且不宜长时间保持一个姿势。

使用枕头可以起到一定的承托作用，有利于维持正常的颈椎生理曲度，从而减轻因颈椎间盘突出引起的不适症状。但是需要注意的是，如果枕头过高或过低，或者长时间保持同一姿势，都可能加重颈椎负担，影响病情恢复。因此，在使用枕头的同时，还应注意适当进行颈部肌肉锻炼，如米字操等，以增强颈部肌肉力量，促进病情康复。

除上述提及的因素外，睡眠姿势不当也可能会影响颈椎病患者的病情恢复。这是因为不正确的睡眠姿势可能导致颈椎受到额外的压力，进而加重疼痛和炎症反应。

针对颈椎间盘突出的症状，建议定期进行物理治疗，如牵引疗法或针灸，以缓解症状并预防并发症的发生。同时，应避免长时间低头看手机或电脑，注意保持良好的坐姿和站姿，以减少颈椎的负担。

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