郑州市职业病防治所 同城医院
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晕车时可选择吃清淡食物、酸性食物、药物、姜以及喝含碳酸的饮料等缓解症状，如苏打饼干、话梅、茶苯海明、姜片、可乐等。
1. 清淡食物：晕车时肠胃较为敏感，食用清淡易消化的食物可减轻肠胃负担。像苏打饼干这类食物，质地松软，容易消化，能在一定程度上缓解胃部不适，减少晕车引发的恶心感。
2. 酸性食物：酸性食物具有开胃和缓解恶心的作用。话梅味道酸甜，能刺激唾液和胃液分泌，改善晕车导致的食欲不振和恶心症状；柠檬富含维生素C等营养成分，其清新的酸味也有助于缓解晕车不适。
3. 药物：晕车严重时可借助药物缓解。茶苯海明能抑制中枢神经系统，有效预防和治疗晕动病；苯海拉明可阻断组胺H1受体，减轻晕车症状；东莨菪碱贴片能抑制前庭神经内耳功能或大脑皮质功能，起到防晕止吐的效果。但使用药物需遵医嘱。
4. 姜：姜含有姜辣素等成分，具有一定的镇静和止吐作用。可将姜片含在口中，或用姜片泡水喝，能帮助缓解晕车引起的头晕、恶心等症状。
5. 含碳酸的饮料：如可乐等含碳酸的饮料，碳酸分解产生的气体可排出体内多余的空气，减轻胃部胀满感，从而缓解晕车不适。
晕车是常见现象，通过合理饮食和适当使用药物可有效缓解症状。清淡食物、酸性食物、药物、姜以及含碳酸的饮料等都能在不同程度上减轻晕车带来的不适。但每个人的体质和晕车反应不同，可根据自身情况选择合适的方法。若晕车症状严重且持续不缓解，建议前往正规医院就诊。
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