24周胎儿体重偏轻，孕妈可通过调整饮食、保证休息、适当运动、定期产检、补充营养剂等方式补救。
1. 调整饮食：增加富含蛋白质食物摄入，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，为胎儿生长提供优质蛋白；多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素和矿物质，促进胎儿健康发育；保证碳水化合物摄入，如米饭、面条等，为身体提供能量。
2. 保证休息：充足睡眠对胎儿生长发育至关重要。孕妈应养成规律作息习惯，每天保证8小时左右睡眠时间，中午可适当午休。良好休息环境有助于提高睡眠质量，可保持卧室安静、舒适、温度适宜。
3. 适当运动：适度运动能增强孕妈体质，促进血液循环，有利于胎儿获取营养。可选择散步、孕妇瑜伽等运动方式，但要注意运动强度和时间，避免过度劳累。运动前要做好热身，运动过程中如有不适，应立即停止。
4. 定期产检：通过产检能及时了解胎儿生长发育情况。医生会根据检查结果，如超声测量胎儿双顶径、头围、腹围、股骨长等指标，评估胎儿体重增长是否正常，并给予针对性建议和指导。
5. 补充营养剂：在医生指导下，孕妈可适当补充钙剂、铁剂、复合维生素等营养剂。钙剂有助于胎儿骨骼发育，铁剂可预防孕妈缺铁性贫血，复合维生素能补充多种维生素和矿物质。但补充营养剂需遵医嘱，避免过量补充。
24周胎儿体重偏轻时，孕妈不必过于焦虑，可从饮食、休息、运动、产检和营养剂补充等方面入手进行补救。若在补救过程中发现胎儿体重增长仍不理想或出现其他异常情况，应及时就医，寻求专业医生帮助。
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