计算1月怀孕的预产期，可通过末次月经日期法、根据胎动日期计算、根据基础体温曲线计算、根据B超检查推算、根据子宫底高度估算等方法。
1. 末次月经日期法：这是最常用的方法。如果月经周期规律，末次月经日期的月份加9或减3，为预产期月份数；天数加7，为预产期日。例如，末次月经是1月10日，月份1+9 = 10，日期10+7 = 17，预产期就是10月17日。
2. 根据胎动日期计算：一般胎动开始在怀孕后的18 - 20周。经产妇感觉到胎动的时间会早一点。如果记不清末次月经日期，可以依据胎动日期来进行推算。一般胎动开始在怀孕后的18 - 20周。如果是初产妇，胎动日期加上20周，大致就是预产期；如果是经产妇，胎动日期加上22周，即为预产期。
3. 根据基础体温曲线计算：将基础体温曲线低温段的最后一天作为排卵日，从排卵日向后推算264 - 268天，或加38周，可估算预产期。基础体温曲线需要长期记录，一般从月经周期的第一天开始测量，每天早晨醒来后不做任何活动，立即测量体温并记录。
4. 根据B超检查推算：医生做B超时测得胎头双顶径、头臀长度及股骨长度即可估算出胎龄，并推算出预产期。一般在怀孕早期做B超检查推算预产期较为准确。在怀孕早期，通过测量胎儿的头臀长度来估算孕周，误差相对较小。
5. 根据子宫底高度估算：怀孕不同周数，子宫底的高度会有所不同。怀孕12周末，子宫底在耻骨联合上2 - 3横指；怀孕16周末，子宫底在脐耻之间；怀孕20周末，子宫底在脐下1横指；怀孕24周末，子宫底在脐上1横指；怀孕28周末，子宫底在脐上3横指；怀孕32周末，子宫底在脐与剑突之间；怀孕36周末，子宫底在剑突下2横指；怀孕40周末，子宫底高度会略有下降。通过测量子宫底高度，可以大致判断怀孕周数，进而推算预产期。
准确计算预产期对于孕妇做好孕期保健和迎接新生命的到来至关重要。以上几种方法各有特点和适用情况，孕妇可以结合自身实际，选择合适的方法来推算预产期。不过，预产期只是一个大致的日期，实际分娩日期可能会提前或推迟，孕妇在孕期要定期产检，密切关注自身和胎儿的情况。
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