喝与不喝红豆薏米水，哺乳期妈妈的身体变化对比惊人！

喝与不喝红豆薏米水，哺乳期妈妈在湿气排出、水肿消除、消化功能、乳汁质量、体重控制等方面会出现不同变化。

1. 湿气排出：红豆和薏米都有祛湿的作用。哺乳期妈妈若喝红豆薏米水，有助于排出体内湿气。中医认为，湿气重会影响身体的正常运化，导致身体困重、精神不振等。喝红豆薏米水后，湿气逐渐排出，妈妈会感觉身体更加轻松，精神状态也会有所改善。而不喝的妈妈，体内湿气可能持续存在，影响身体的健康状态。

2. 水肿消除：很多哺乳期妈妈在产后会出现不同程度的水肿。红豆薏米水具有利水消肿的功效，喝红豆薏米水的妈妈，水肿情况会得到一定程度的缓解。红豆中含有丰富的钾元素，薏米也有利水作用，能促进体内多余水分的排出。不喝红豆薏米水的妈妈，水肿可能消退较慢，影响身体的恢复。

3. 消化功能：红豆和薏米富含膳食纤维，喝红豆薏米水可以促进肠道蠕动，改善消化功能。哺乳期妈妈由于活动量相对较少，容易出现消化不良的情况。喝红豆薏米水有助于预防和缓解便秘等消化问题。不喝的妈妈，可能更容易出现腹胀、便秘等消化不适症状。

4. 乳汁质量：红豆含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，薏米也有一定的营养价值。喝红豆薏米水可以为哺乳期妈妈补充营养，从而在一定程度上提高乳汁的质量。营养丰富的乳汁更有利于宝宝的生长发育。而不喝红豆薏米水的妈妈，乳汁的营养成分可能相对单一。

5. 体重控制：红豆薏米水热量较低，且具有一定的饱腹感。喝红豆薏米水的哺乳期妈妈，在满足一定饱腹感的同时，摄入的热量相对较少，有助于控制体重。不喝红豆薏米水的妈妈，可能在饮食上更容易摄入过多热量，增加体重控制的难度。

综上所述，喝与不喝红豆薏米水，哺乳期妈妈在多个方面会出现明显的身体变化。喝红豆薏米水有助于排出湿气、消除水肿、改善消化功能、提高乳汁质量以及控制体重等。不过，由于每个妈妈的身体状况不同，在饮用红豆薏米水时也应根据自身情况适量饮用。如果有特殊的健康问题，建议咨询医生或专业的营养师。