别人走路轻松自如，你却脚后跟疼 原因在这里

脚后跟疼的原因有足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨骨刺、足跟脂肪垫炎、痛风等。

1. 足底筋膜炎：足底筋膜起于跟骨，止于脚趾，长时间行走、跑步等会使足底筋膜反复受到牵拉，导致局部发生无菌性炎症，引起脚后跟疼痛，尤其是在早晨起床后或长时间休息后刚开始行走时疼痛明显。治疗上可采用休息、冰敷、拉伸训练等方法，药物方面可遵医嘱使用双氯芬酸钠、布洛芬、塞来昔布等缓解疼痛。

2. 跟腱炎：跟腱连接小腿肌肉和跟骨，过度运动、突然增加运动强度等易引发跟腱炎。患者会感觉脚后跟上方疼痛、肿胀，活动时疼痛加剧。治疗时需要减少活动量，进行物理治疗，如超声波治疗等，也可遵医嘱服用萘普生、依托考昔、美洛昔康等药物减轻炎症和疼痛。

3. 跟骨骨刺：由于跟骨长期受到磨损、压力等刺激，导致局部骨质增生形成骨刺。骨刺会刺激周围的组织，引起疼痛。患者在行走时会感到明显的刺痛。治疗可先采取保守治疗，如穿软底鞋、使用足跟垫等，药物可选择阿司匹林、对乙酰氨基酚、吲哚美辛等，若保守治疗无效，可能需要手术治疗。

4. 足跟脂肪垫炎：足跟脂肪垫具有缓冲震荡、保护跟骨的作用。当受到外伤、长期受压等因素影响时，脂肪垫会发生炎症，引起疼痛。患者足跟部有压痛，站立或行走时疼痛加重。治疗可通过休息、热敷等缓解，药物可遵医嘱使用洛索洛芬钠、氯诺昔康、艾瑞昔布等。

5. 痛风：体内尿酸水平升高，尿酸盐结晶沉积在足跟关节处，可引发痛风性关节炎，导致脚后跟疼痛。疼痛通常较为剧烈，还可能伴有红肿、发热等症状。治疗时需要控制饮食，减少高嘌呤食物的摄入，同时遵医嘱使用秋水仙碱、别嘌醇、苯溴马隆等药物降低尿酸水平，缓解疼痛。

脚后跟疼可能由多种原因引起，不同原因的治疗方法也有所不同。当出现脚后跟疼的症状时，应及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行规范治疗。同时，要注意休息，避免过度劳累，选择合适的鞋子，以减轻足跟的压力。