宝宝拉肚子时，可安排的5种辅食有苹果泥、胡萝卜汤、焦米汤、山药粥、小米粥等。
1. 苹果泥：苹果含有果胶和鞣酸，具有吸附和收敛作用。果胶能吸收肠道内的水分，使大便变得成形；鞣酸则可以减少肠道蠕动，起到止泻的效果。将苹果洗净、去皮、去核后，切成小块，蒸熟或煮熟，然后用勺子压成泥状即可给宝宝食用。
2. 胡萝卜汤：胡萝卜是碱性食物，其所含的果胶能促使大便成形，吸附肠道致病细菌和毒素。把胡萝卜洗净切碎，加水煮烂，过滤去渣后，加水稀释成汤。胡萝卜汤不仅有助于缓解腹泻，还能为宝宝补充维生素和矿物质。
3. 焦米汤：先把大米淘洗干净，然后晾干，接着放在锅里干炒，直到大米变成焦黄色。将炒好的焦米加水煮成粥，煮好后过滤掉米渣，只给宝宝喝米汤。焦米具有吸附肠道内细菌和毒素的作用，还能减轻肠道负担，对缓解拉肚子有一定帮助。
4. 山药粥：山药富含淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。将山药去皮洗净，切成小块，与大米一起煮成粥。山药粥可以健脾益胃，增强宝宝的消化功能，从而改善拉肚子的症状。
5. 小米粥：小米具有健脾和胃的功效，而且容易消化吸收。煮小米粥时，可多煮一会儿，让粥变得浓稠一些。小米粥的上层会有一层细腻的米油，这层米油营养丰富，对宝宝的肠胃有很好的滋养作用，能缓解拉肚子带来的不适。
当宝宝拉肚子时，合理安排辅食有助于缓解症状。苹果泥、胡萝卜汤、焦米汤、山药粥、小米粥这5种辅食，都具有不同程度的止泻和调理肠胃的作用。不过，如果宝宝拉肚子的情况比较严重或持续时间较长，应及时带宝宝到正规医院就诊，在医生的指导下进行治疗。同时，在添加辅食时要注意遵循由少到多、由稀到稠的原则，确保宝宝能够适应。
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