坐月子玩手机与不玩手机，差别竟然这么大！

坐月子玩手机与不玩手机在视力、睡眠质量、身体恢复、社交状态和亲子关系方面存在差别，如玩手机易致视力下降、影响睡眠等，不玩手机则利于视力保护、身体恢复等。

1. 视力方面：坐月子期间长时间玩手机，眼睛长时间盯着屏幕，眨眼次数减少，泪液分泌不足，容易导致眼睛干涩、疲劳。而且手机屏幕发出的蓝光会对视网膜造成损害，增加近视、干眼症等眼部疾病的发生风险。而不玩手机，眼睛能得到充分休息，有助于保护视力，降低眼部疾病的发生几率。

2. 睡眠质量：玩手机时，屏幕发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌，打乱人体的生物钟，从而影响睡眠质量。产妇在坐月子期间本就需要充足的睡眠来恢复身体，玩手机导致睡眠不足，会使身体恢复变慢，还可能出现头晕、乏力等不适症状。不玩手机，能营造一个良好的睡眠环境，保证充足的睡眠时间和质量，有利于身体的恢复。

3. 身体恢复：长时间玩手机需要保持一个姿势，容易导致颈部、肩部和腰部肌肉紧张，引发颈椎病、肩周炎和腰椎间盘突出等疾病。此外，久坐还会影响下肢血液循环，增加下肢静脉血栓的形成风险。不玩手机，产妇可以适当进行一些产后康复运动，如散步、产后瑜伽等，有助于促进身体的血液循环，加快身体恢复。

4. 社交状态：过度沉迷于手机会使产妇与家人、朋友的交流减少，导致人际关系变得冷漠。而且手机上的信息繁杂，容易让人产生焦虑、抑郁等负面情绪。不玩手机，产妇可以更多地与家人、朋友进行面对面的交流，分享生活中的点滴，增进彼此之间的感情，同时也能缓解产后的心理压力。

5. 亲子关系：玩手机会分散产妇的注意力，减少与宝宝的互动时间。宝宝在这个阶段需要妈妈的关爱和陪伴，缺乏互动会影响宝宝的情感发展和智力发育。不玩手机，产妇可以有更多的时间和精力关注宝宝的需求，与宝宝进行亲密接触，如喂奶、换尿布、抚摸等，有助于建立良好的亲子关系。

坐月子玩手机与不玩手机在多个方面存在明显差别。玩手机会对产妇的视力、睡眠、身体恢复、社交和亲子关系产生不利影响，而不玩手机则有利于产妇的身心健康和宝宝的成长发育。因此，产妇在坐月子期间应尽量减少玩手机的时间，合理安排休息和活动，以促进身体的恢复和家庭关系的和谐。